Схема эффективного похудения. Быстрое и здоровое похудение
Алгоритмы Сжигаем

Три кита здорового похудения

Сегодня я открою вам секретный секрет похудения.
Диетологи скрывают, книги обманывают и только тут вы найдете правду!

Хватит есть, пора заняться собой!

Как известно, плоская Земля стоит на трех китах, а плоский живот — на трёх правилах.
Ремарка: плоская попа к китам не относится, это совсем другая история про «пахать» и «приседания».

Кит номер 1:

Больше двигаться и меньше есть.
Внимание: сколько есть и как двигаться – строго индивидуально. Один худеет на шашлыках, другой на трех былинках. Один теряет волосы, резко снизив потребление калорий, другой полон сил на лечебном голодании. Всякие перекосы, монодиеты, исключение глютена, молочки, сахара и прочие страшилки – для кого-то спасение, а для многих — непоправимый вред.

Кит номер 2:

Здоровье прежде всего. Если есть гормональные проблемы, что-то с обменом веществ, нехватка витаминов, аллергии – путь к похудению возможен только через нормализацию всего этого, иначе резко наберете сброшенное и килограммы вернутся с новыми друзьями

Кит номер 3:

Психическая стабильность.
Из серии «Чайник, на который смотрят, — никогда не закипит» — «Жир, о котором бесконечно думают, — никогда не растает».
Ночной зажор, заедание проблем, расстройства пищеварения и тому подобные вещи находятся в нашей голове.

Следуйте алгоритму похудения — фигура мечты не заставит себя ждать.

Подписывайтесь на инстаграм и Yandex Дзен.

Поделиться

Вам также может понравиться...

Понравилась инфографика?