что делать когда хочется сладостей
Еда Калории

Не худеется? Научу слышать организм

Ну почему, почему, почему
Стал Винни-Пух зелёным?
А потому, потому, потому,
Что нечего есть всякую ерунду.

Не худеется? Научу слышать организм
Винни-пухи любят мёд. Их всегда от мёда прёт.

Человеческий организм умнее, чем кажется. Да, и ваш тоже умнее. Проблема только в том, что он, бедный, без конца посылает сигналы, которые вы, товарищи, неверно истолковываете.

Например, требуется организму Хром. Мозг послал запрос, вам кажется, что пора съесть что-то сладенькое. Но организм-то не просил конфетку, это неправильно понятый сигнал. Вместо сладостей лучше съесть орешков или кашисодержащих хром.

Если хочется соленого – не хватает хлоридов. Например, в твороге, рыбе, орехах их достаточно, и не придётся утром просыпаться опухшим.

Для наглядности, я нарисовала Игру «Проведи Винни-Пуха к горшочку мёда». Выбираете, что мечтаете съесть, понимаете, чего на самом деле хочет организм, затем находите правильный продукт в правом столбике.

Инфографика похудения. Чего хочется и что на самом деле требует организм
Авторская инфографика: Каких продуктов хочет наш организм на самом деле.

Спасибо, что прочитали до конца! На инфографику уходит уйма времени, поэтому очень ценю каждого читателя. Понятно или запутанно получилось? Пишите в комментариях!

Подписывайтесь на инстаграм и Yandex Дзен.

Поделиться

Вам также может понравиться...

Понравилась инфографика?